SQ3R 学习法是由美国俄亥俄州立大学心理学教授罗宾逊（F. P. Robinson）设计的一套系统化读书方法，最早在1946年他的著作《Effective Study》中提出。这套方法特别适合精读课文和需要深入理解的学习材料。
SQ3R 来自以下五个英语单词的首字母，即：综览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、复述（Recite）、复习（Review）
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五个核心步骤说明
1️⃣ 综览（Survey）—1分钟概览全局
快速浏览文章结构：
- 看标题、小标题、段落分布
- 读引言和总结部分
- 留意图表、粗体字等视觉提示
- 目标：抓住3-6个核心要点 （一般大脑最多同时能够记录 3 个知识点）
2️⃣ 提问（Question）—30秒设定目标
将标题转为问题：
- 用"六何法"（何人、何事、何时、何地、为何、如何）提出问题
- 明确你想从文章中获得什么答案
- 带着问题去阅读，提高专注力
3️⃣ 阅读（Read）—主动寻找答案
有目的、有策略地阅读：
- 逐段精读，而非一次读完整个篇章
- 专注寻找之前提出问题的答案
- 标记关键句，做简要笔记
- 区分重点与细节，详读重点内容
4️⃣ 复述（Recite）—强化记忆
将信息转化为自己的语言：
- 合上书本，尝试复述关键概念
- 用自己的话解释复杂概念
- 制作简明扼要的笔记或思维导图
- 可以口头复述或写摘要
自己的语言比书本上的语言更有利于记忆，就比如：一船明月一帆风，自己的语言翻译就是场景想象，一艘船载满了月光乘风前行。
5️⃣ 复习（Review）—巩固记忆
定期回顾与测试：
- 复习笔记，检查是否能回答初始问题 （之前有讲过一页笔记法，这里复习就能用上）
- 采用间隔复习：当天、3天后、1周后 （一般阅读的内容，没有与喜怒哀乐等情绪关联，会很快遗忘的，需要定期复习）
- 做简单自测，强化记忆 ，谁便找张纸谢谢关键词
可选扩展步骤
根据学习内容，可增加第6个步骤：
- 实践（Practise）：通过实际操作应用所学知识
- 关联（Relate）：将新知识与已有经验连接起来，形成一张网，形成一棵树，有无数枝桠
实际应用示例
学习新章节时：
- 花1分钟浏览目录和小标题
- 将每个标题转为1-2个问题
- 带着问题精读，标记关键答案
- 合上书，用自己的话复述核心概念
- 制作一页纸笔记，3天后快速回顾
核心优势
SQ3R 学习法的价值在于：
- 培养主动学习习惯，《高效能人士 7 个习惯》中提到的积极主动也能应用于次吧。
- 提高阅读效率和理解深度
- 强化长期记忆
- 适用于各种学习场景，尤其适合学术和专业阅读
想了解如何将SQ3R与思维导图或一页纸笔记法结合使用吗？这些工具能进一步提升你的学习效率！ 刀刻绘图：https://www.dkluge.com/
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